14Th5
Tại sao nằm đệm bị đau lưng?
Đệm mặc dù là vật dụng tạo sự êm ái và thoải mái khi nằm ngủ. Thế nhưng không ít người nằm nệm bị đau lưng. Vậy nguyên nhân tại sao, làm thế nào để loại bỏ tình trạng đau lưng khi nằm nệm. Hãy tìm hiểu bài viết dưới đây.
1. Tại sao nằm đệm bị đau lưng?
Thông thường, nằm đệm sẽ tạo cho chúng ta cảm giác thoải mái và dễ chịu. Thế nhưng có một số người nằm lại kêu nằm đệm bị đau lưng. Vậy nguyên nhân do đâu?
-
Thứ nhất: Chọn đệm không phù hợp với cơ thể. Đệm bông quá cứng khiến cho các điểm tiếp xúc với cơ thể không thoải mái, đau lưng, nhức mỏi.
-
Thứ hai: Người có tiền sử bệnh về cột sống lưng như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống lưng, thoái hóa đốt sống cổ, …mà chọn nệm quá mềm, không đỡ được hệ xương, cong võng cột sống sẽ càng làm cho tình trạng bệnh nặng thêm.
-
Thứ ba: Vị trí đặt ệm không bằng phẳng dẫn đến việc nằm sai tư thế, khiến cơ thể mệt mỏi, đau lưng.
-
Thứ tư: Nằm sai tư thế khi ngủ cũng gây ra đau lưng, lâu dài không được cải thiện tư thế ngủ sẽ dẫn đến tình trạng đau mãn tính.
Khi tình trạng đau lưng xảy ra, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân gây ra đau lưng khi nằm nệm để cho mình những giải pháp tốt nhất để thoát khỏi tình trạng đau lưng. Bỏ chiếc nệm đang nằm thay thế bằng chiếc nệm tốt nhất.
2. Đau lưng nên nằm đệm gì?
Đệm chính là yếu tố tác động trực tiếp đến lưng khiến chúng ta bị đau lưng nên bỏ đi chiếc đệm bạn đang nằm thay vào đó bằng chiếc đệm có chất lượng tốt hơn nằm không bị đau. Một số lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn lựa chọn cho mình một chiếc đệm ưng ý.
2.1. Mua đệm chính hãng từ các thương hiệu uy tín
Không sử dụng đệm trôi nổi không rõ nguồn gốc, xuất xứ trên thị trường, bởi một số loại nệm đó không đủ đàn hồi sẽ dẫn đến đau nhức xương khớp. Bởi vậy, nên mua đệm chính hãng từ các thương hiệu uy tín, nệm chất lượng, có độ đàn hồi tốt sẽ giúp cho bạn nằm thoải mái.
2.2. Lựa chọn độ cứng của đệm vừa phải phù hợp
Chọn loại đệm cho người đau lưng không quá cứng nhưng cũng không quá mềm. Chọn loại đệm vừa phải giúp bạn ngăn chặn tình trạng đường cong sinh lý bị vẹo và giúp người bệnh đi vào giấc ngủ thoải mái hơn, ngủ sâu giấc.
2.3. Tìm hiểu thành phần vật lý của đệm
+ Đệm lò xo vs lò xo cuộn bên trong và các lớp tiên ích bên trên đệm có tác dụng hỗ trợ cho lưng khi nằm, giúp nâng đỡ đường cong cột sống từ đó bệnh nhân sẽ không gặp phải vấn đề đau nhức nghiêm trọng vào mỗi buổi sáng thức dậy.
+ Đệm cao su có độ đàn hồi tốt và rất thoáng mát giúp bảo vệ xương sống cực tốt
+ Đệm bông ép có độ cứng cao giúp nâng đỡ cơ thể, tạo cảm giác chắc chắn cho người nằm, có lợi cho quá trình tuần hoàn máu.
2.4. Tuổi thọ của đệm
Đệm dù tốt hay đắt tiền như thế nào thì lâu dần cũng sẽ mất định sự thoải mái vốn có. Nên thay đệm khi đã sử dụng được 7-10 năm, kể cả chưa hỏng thì cũng phải thay vì độ lún xẹp của đệm đã bị thay đổi.
Tóm lại một chiếc đệm tốt cho bệnh nhân xương khớp hay bị đau lưng phải đảm bảo tiêu chí: không lún, không cứng, không võng.
+ Website: https://sieuthidem.vn/
+ Hotline: 0904 01 3333
+ SR1: 110 Võ Chí Công, Cầu Giấy, Hà Nội
(Cách ngã tư Bưởi 500m – cạnh quán phở gà Châm)
+ SR2: 118 Kim Ngưu, Hai Bà Trưng, Hà Nội
(Cách ngã tư Lò Đúc 500m)
+ SR3: 588 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội
(Cách cầu vượt đường 5 – 500m)
+ SR4: Shophouse B2-16 Tố Hữu, Vạn Phúc, Hà Đông, Hà Nội
(Cách ngã tư Vạn Phúc 300m, đối diện Highlands Coffee)
+ SR5: Sảnh toà S108, Vinhomes Ocean Park, Gia Lâm, Hà Nội
(Sảnh toà S108)
+ SR6: Sảnh Toà I5, Vinhomes Smart City Tây Mỗ, Nam Từ Liêm, Hà Nội
(Đối diện nhà để xe 5 tầng)
+ SR7: Số 26 phố Vịnh đảo Sky Oasis Khu đô thị Ecopark, Văn Giang, Hưng Yên
(Đối diện Sảnh 3)
+ SR8: Trung tâm mua sắm Hà Dần, Đông Sơn, thành phố Tam Điệp, Ninh Bình
Trả lời